🌍 グローバル時間マスター
世界の時差を一目で把握し、最適な会議時間を見つけよう
🕐 リアルタイム世界時計
🔍 タイムゾーンを追加
🔄 時刻変換
💡 時差ボケ対策Tips
✈️ 出張前
- • 出発3日前から徐々に睡眠時間を調整
- • 現地時間に合わせた食事タイミング
- • 水分補給を十分に行う
🌅 到着後
- • 朝の光を浴びて体内時計をリセット
- • 現地時間に合わせた食事を摂る
- • 昼寝は30分以内に抑える
💼 リモート会議
- • 全参加者の時間を事前確認
- • 録画機能を活用して後で確認
- • カフェインの摂取タイミングに注意