ダイエット中にどうしても家系ラーメンを食べる方法について解説します。
私は以下の条件で家系ラーメンを食べながら、3 ヶ月で体重を 8kg 程度落とすことに成功しました。

あくまで、私個人の体験談としてみていってください。

家系ラーメンを食べる頻度は 1 ヶ月に 1 回まで

月 1 程度なら全く太ることにつながらないので大丈夫です。

２週に一度くらいでも大丈夫らしいですが、安全性を意識するなら月 1 程度のご褒美とした方がよさそうです。

家系ラーメンを食べる日はそれ以外は何も食べない

家系ラーメンは脂質が 5,60g 程度あります。つまりちょうど 1 日分以上の脂質をとってしまうことになります。

すなわち、その日は他で脂質を一切取らなければなんの問題もないということになります。

ややガバガバな理論ですが、そういうことにさせてください。

スープは飲まない

極論ですが、スープは飲まないことで半減以上にできます。

まあせいぜい 2,3 口程度に留めておくのがよいでしょう。

スープ完飲などもってのほかです。

家系ラーメンを食べたあとは筋トレに励むこと

家系ラーメンを食べた後は満足感と罪悪感があります。

これを筋トレや有酸素運動等につなげることでむしろプラス効果があるようにすれば全く問題ないはずです。

いつも以上に運動することでいつも以上にダイエット効果を出すことにも繋がります。